!Dieta Ariany!

                                Jak wygląda dieta?

Dieta ta jest inspirowaną dieta Ari więc niektórym osobą może nie pasować
.
Pierwsze co trzeba zrobić to ograniczyć węglowodany skrobiowe (ryż, chleb, makaron,

ziemniaki, płatki itp.) oraz słodycze  to jest chyba największy problem w diecie ( jak dla mnie :))
.
 Można sobie zrobić jeden dzień w miesiącu w którym jemy słodycze, bo to jest dobre 

dla duszy 

Ważne jest jednak aby jeść te dobre węglowodany( w zależności jakie one są) , gdyż

 one dają 

dużo energii.Cała dieta opiera się na ( w większości ) warzywach i owocach. Dieta ta jednak, 

może komuś nie pasować ( np. bo niektóre witaminy mogą być dostarczane w mniejszych 

ilościach niż ta osoba potrzebuje). Nie można zapominać, że trzeba pić dużo płunów najlepiej 

wody badź zielonej herbaty.
Jeśli chodzi o przekąski to najlepiej jeść najbardziej naturalne dzięki temu organizm bedzie 

mógł je przetworzyć i nie będą przechowywane jako tłuszcz tylko użyte do przerobienia na 

potrzebna energię.

Największą zaletą tego sposobu odżywiania jest to, że możesz jeść co 2-4 godziny.Powód

, dlaczego to działa , ponieważ utrzymuje twoje ciało spala energię przez cały dzień. Jedzenie 

więcej rzeczywiście sprawia, że szybciej pracuje metabolizm. Więc będziesz jeść więcej niż 

kiedykolwiek, ale będziesz jeść właściwe rzeczy i kiedy jesz właściwe rzeczy i ćwiczeń, twoje 

ciało będzie zdrowe i w świetnej formie!